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もっといきいきセミナー (北区)

もっといきいきセミナー (北区)
ロコモ(っ)と戦おう
もっといきいきセミナー

 「ロコモ」という言葉をご存知ですか?
 ついつい使うエレベーター、ついつい出ちゃう「よっこいしょ」、何もないところで「おっとっと」。
 これらはみ~んな「ロコモ(運動器の衰え)」の予兆です。
 本セミナーに参加して、「ロコモ」を撃退しましょう!!

*「Happy☆キタエちゃん体操」(上級編)初お披露目!
* (1)運動編と(2)栄養編に両方参加することで、ロコモ撃退効果がアップ!(片方だけの参加も可)

<内容>
(1)運動編
 〇劉りゅう かずき和輝医師による講話
  「いきいき生きるためにできること」
 〇「Happy☆キタエ隊」(*)と行う
  「Happy☆キタエちゃん体操」(上級編)
 〇体の機能チェック
  (ロコモ度チェック、骨密度測定、咀嚼判定チェック)

(2)栄養編
 〇管理栄養士による講話
  「コツ骨(コツ)ロコモ予防食生活」
 〇調理実習・交流会
 〇お口の体操
 ※両日とも同じ内容

*「Happy☆キタエ隊」とは、「Happy☆キタエちゃん体操」を地域で啓発している北区健康づくりサポーターのチーム名です。
カテゴリスクール、体験
開催日2018年11月13日(火), 11月28日(水), 11月30日(金)
開催時間:
(1)運動編
 11月13日(火):9:30~12:00
(2)栄養編
 11月28日(水)、11月30日(金):10:00~12:30
開催場所京都市北区役所
京都市北区紫野東御所田町33-1
(1)運動編:3階 会議室
(2)栄養編:西庁舎2階 栄養実習室
京都市バス「北大路新町」バス停より徒歩2分
料金(1)運動編:無料
(2)栄養編:500円
対象(1)運動編:北区内在住の18歳以上の方
(医師から運動制限をされていない方)
(2)栄養編:北区内在住の18歳以上の方
定員(1)運動編:48名、
(2)栄養編:各24名
持ち物等(1)運動編:運動しやすい服装、飲み物
(2)栄養編:エプロン、三角巾、手拭タオル
申込み10月22日(月)から電話または窓口にて(先着順)
お問い合わせ先北区健康長寿推進課健康長寿推進担当
TEL:075-432-1438
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