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ステッププラス教室 (左京区)

ステッププラス教室 (左京区)
ステッププラス教室

脳と体を同時に鍛える体操です。

奮って、ご参加ください。


<ステッププラス(Step+)とは>
Step+(ステッププラス)は、ココカラボが考案したデュアルタスクを強化するエクササイズです。
日常生活はデュアルタスクの連続です。
デュアルタスクとは学術用語で2つの課題を同時に課すこと(二重課題)をいいます。

例えば、お母さんがさまざまな家事を同時にこなしているのは、頭の中の限られた容量をデュアルタスク能力で上手くコントロールしているからです。

高齢者の転倒はこのデュアルタスクが苦手になっている要因が大きいのです。そこでデュアルタスク能力が向上するようなトレーニングを行うことで、転倒を未然に防げるようになるのではないか?・・・・・
そこで、考案したのがSTEP+です。

さぁ、あなたもSTEP+でデュアルタスク機能をアップして、転びにくいココロとカラダを手に入れましょう。


<ココカラボとは??>
http://cococalabo.sakura.ne.jp/cococalabo.html
ココカラボは転倒予防のための体操を最先端の情報に基づき開発し、科学的な検証を行う研究グループです。
名前の由来はココロ(心=脳)もカラダもココから健康に!
を目指すラボラトリー(研究室)です。
(京都大学大学院医学研究科 人間健康科学系専攻)
カテゴリその他
開催日2018年1月22日(月) ~ 4月16日(月)(毎週月曜日)
祝日を除く全12回
(1)9:30~10:45
または、
(2)10:45~12:00
開催場所杉浦地域医療研究センター
京都市左京区聖護院川原町53
(京都大学施設内)
京阪電車鴨東線「神宮丸太町」駅(5号出入り口)から東へ徒歩5分
JR京都駅・近鉄京都駅から京都市バス206系統(東山通高野北大路ターミナル行) で「熊野神社前」バス停下車、徒歩5分
京都市営地下鉄丸太町駅から京都市バス65系統(岩倉行)、93・204系統(錦林車庫行)、202系統(九条車庫行)に乗車、「丸太町京阪前」バス停下車、徒歩5分
阪急電車河原町駅から京都市バス31系統(岩倉行)、201系統(百万遍行)、203系統(錦林車庫行)に乗車、「熊野神社前」下車、徒歩5分
料金無料
対象左京区内在住65歳以上で介護保険サービスを受けておらず、医師から運動制限を受けていない方。(新規優先)
定員(1)、(2)各10名(先着順)
申込み12月20日(水)9:00から電話で、左京区地域介護予防推進センターへ。
電話:075-706-6499
お問い合わせ先左京区地域介護予防推進センター
TEL:075-706-6499
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