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介護予防講座 (左京区)

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「転倒予防エクササイズStep+(ステッププラス)」


 転倒を予防するための簡単で楽しい運動です。

 是非、ご参加ください。



<ステッププラス(Step+)とは>
 Step+(ステッププラス)は、ココカラボが考案したデュアルタスクを強化するエクササイズです。
 日常生活はデュアルタスクの連続です。
 デュアルタスクとは学術用語で2つの課題を同時に課すこと(二重課題)をいいます。

 例えば、お母さんがさまざまな家事を同時にこなしているのは、頭の中の限られた容量をデュアルタスク能力で上手くコントロールしているからです。

 高齢者の転倒はこのデュアルタスクが苦手になっている要因が大きいのです。そこでデュアルタスク能力が向上するようなトレーニングを行うことで、転倒を未然に防げるようになるのではないか?・・・・・
 そこで、考案したのがSTEP+です。

 さぁ、あなたもSTEP+でデュアルタスク機能をアップして、転びにくいココロとカラダを手に入れましょう。
カテゴリスクール、体験
開催日2017年4月25日(火)
開催時間:13:30~15:00
開催場所左京老人福祉センター
京都市左京区高野西開町5
ホール
◎市バス「田中大久保町」バス停より徒歩10分
◎京都バス「蓼倉橋」バス停より徒歩5分
料金無料
対象市内在住60歳以上で医師から運動制限を受けていない、腰や膝に痛みのない方

※左京区在住65歳以上の方を優先
定員40名(先着順)
持ち物運動のできる上履き、タオル
※当センターに更衣室はありません。
申し込み3月27日(月)から電話又は直接、当センターへ。
TEL:075-722-4650
お問い合わせ先左京老人福祉センター
TEL:075-722-4650

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